腎虚にご注意

寒暖差が激しく、体調を崩されてはいませんか？

バレンタイン等のイベントがあり甘い物の誘惑が多くなる時期なので注意したいのが血糖値です。適度な甘い物はストレスの緩和に繋がりますが、取り過ぎは血糖値の上昇や肌へのストレス、心臓への負担等、体への負荷がかかってしましいます。そこでオススメしたいのが

豆乳とえびと玉ねぎのスープです。豆乳は血糖値を抑え

エビは体を温め、玉ねぎは言わずとしれた血液サラサラ効果です。是非お試し下さい。

♫清保堂本店にて、漢方の相談を

　承っております。ご相談下さい♫

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季節の変わり目

暑さ寒さも彼岸まで、と昔からいいますが言葉の通り暖かさを感じる日が多くなってきました。春に活発になる「肝」を元気にするためにオススメなのが、アミノ酸、タウリンを多く含むタコです。更に玉ねぎも合わせて摂ると肝臓の動きを助け、尚良いです。神経が疲れやすい時期でもありますので寝る前の１時間は携帯や電子機品を避け神経を休めましょう。 ♫清保堂本店にて、漢方の相談を　承っております。ご相談下

バレンタインにご注意

寒暖差が激しく、体調を崩されてはいませんか？バレンタイン等のイベントがあり甘い物の誘惑が多くなる時期なので注意したいのが血糖値です。適度な甘い物はストレスの緩和に繋がりますが、取り過ぎは血糖値の上昇や肌へのストレス、心臓への負担等、体への負荷がかかってしましいます。そこでオススメしたいのが豆乳とえびと玉ねぎのスープです。豆乳は血糖値を抑えエビは体を温め、玉ねぎは言わずとしれた血液サラサラ

腎陽虚にご注意

皆様こんにちは。早いものでもう２月に入りました。立春を過ぎた頃から暖かくなると昔から言いますが油断は禁物です。寒暖差により活動的なエネルギーが不足し耳鳴り強い手足の冷え、寝ても疲れが取れないやる気が出ない等の「腎陽虚」の症状が出やすくなります。オススメは鶏肉と生姜を使った温かい料理！塩分控えめのサムゲタンスープや紅茶でリラックスして下さい。苦味の食事や体を冷やす物は要注意です